Bikram Yoga und wieso du dabei eine waschbare Yogamatte brauchst!
Bikram Yoga, auch Hot Yoga, bezeichnet eine von Bikram Choudhury begründete Yoga-Richtung. In einem Raum mit circa 40°C und mindestens 40% Luftfeuchtigkeit werden 26 verschiedenen Hatha Yoga Asanas und zwei Atemübungen, Pranayama, in einer bestimmten Reihenfolge über einen Zeitraum von 90 Minuten praktiziert. Auf diese Weise wirst du nicht nur ins Schwitzen gebracht, sondern auch mental gefordert und deshalb lieben wir diese Art Yoga zu praktizieren – vor allem auf unseren waschbaren OBOVE Yogamatten!
Wirkung:
- Dein Kreislauf wird durch die Hitze in Kombination mit den Yoga Asanas stark angeregt.
- Die Leistung von Herz und Lunge wird durch deine erhöhte Herzfrequenz gesteigert.
- Dein Stoffwechsel kommt in Schwung und Fettsäuren und Glucose werden schneller abgebaut.
- Durch das vermehrte Schwitzen in einer Bikram Yoga Stunde wird der Detox-Prozess über die Haut stark angeregt.
- Durch die hohe Raumtemperatur werden deine Sehnen und Muskeln elastischer, wodurch sich deine Flexibilität erhöht und deine Verletzungsgefahr sinkt.
- Durch die extremen Bedingungen im Studio aufgrund der hohen Temperatur und Luftfeuchtigkeit wirst du früher oder später vielleicht an einen Punkt kommen, an dem du neue Grenzen für dich definierst, was deine Willenskraft und Selbstkontrolle angehen und über dich hinauswachsen.
Du denkst es ist nicht möglich, an deinen Schienbeinen zu schwitzen? Falsch gedacht! Während einer Bikram Yoga Stunde wirst du neue Dimensionen des Schwitzens kennenlernen. Im Anschluss wirst du dich wie neu geboren fühlen! Um dich voll und ganz auf deine Praxis einlassen zu können, musst du dich aber natürlich 100% wohlfühlen auf deiner Yogamatte. Unsere OBOVE Cover Mat sind daher der ideale Begleiter für deine Hot Yoga Experience, da sie faltbar und damit ideal zu transportieren sind und außerdem bei 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden können, sodass du immer auf deiner eigenen, hygienischen Matte praktizieren und dich zuhause fühlen kannst.
