Blog

Navasana ist perfekt dafür geeignet, die Balance zwischen Anstrengung und bewusster Entspannung zu üben und unser Durchhaltevermögen zu trainieren! Sie stärkt nicht nur sehr effektiv die ganze Bauch-und Rückenmuskulatur sondern verbessert auch die Balance - mit jedem Mal wird es etwas leichter!
Weiterlesen
Chaturanga Dandasana, was übersetzt so viel wie die 'viergliedrige Stabstellung‘ heißt, ist nicht nur für Yoga Anfänger anstrengend und herausfordernd, denn hier muss fast jeder Muskel zusammenarbeiten. Was dabei wichtig ist und was Dir helfen kann die Position kraftvoll zu meistern, haben wir...
Weiterlesen