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Brauche ich unbedingt eine eigene Yogamatte? Kann ich nicht einfach die im Yoga oder Fitnessstudio benutzen? Vielleicht hast Du dir das auch schon einmal gefragt…
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Der herabschauende Hund, downward facing dog oder adho mukha shvanasana genannt, ist natürlich eine der bekanntesten Yoga Asanas und findet sich in fast jeder Yoga Stunde wieder. Gerade am Anfang kann es jedoch gar nicht so leicht sein, den herabschauenden Hund länger zu halten...
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