Blog

Die Cobra Pose ‚Bhujangasana‘ zählt zu den Herzöffnern und hilft uns, der Welt mit Offenheit zu begegnen. Sie wirkt aktivierend und energetisierend, stärkt unseren Rücken und mobilisiert die Wirbelsäule. Für uns darf die Kobra deshalb in unserer Yoga Praxis auf keinen Fall fehlen!
Continue reading
Der Drehsitz oder auch ‚Ardha Matsyendrasana' ist ein richtiges Detoxwunder! Er regt deine Verdauung an und hilft dir dich zu centern, wenn du nervös oder gestresst bist. Durch diese Asana findest du dein inneres Gleichgewicht und öffnest dich für Neues.
Continue reading
Der Tänzer / Dancer oder auch ‚Natarajasana' öffnet dein Herz und lässt dich kraftvoll fühlen. Die stehende Haltung verleiht dir ein Gefühl von Stabilität und ermöglicht dir für deinen Alltag Standfestigkeit sowie Leichtigkeit zu erzielen –wodurch du dich auch nach einem stressigen Tag leicht & stark wie ein Tänzer fühlen kannst.
Continue reading
Das Kamel / Camel oder auch ustrasana‘ ist ein wahrer Energy Boost, der gleichzeitig das Herz öffnet und als Rückbeuge die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Denn gerade wenn wir den ganzen Tag über nach vorne gebeugt vor dem PC sitzen tut die Gegenbewegung im Kamel richtig gut und stärkt dabei noch die Rückenmuskulatur für eine aufrechte Haltung.
Continue reading